揉腹奇效大揭秘：轻松get健康小秘诀！
发布时间：2024-03-26
每天我都与各种患者打交道，见证着生命的起起伏伏。
[微风]那天，阳光透过窗户洒在诊室的桌面上，一位中年女士满面愁容地走了进来。她告诉我，最近总是感觉腹胀、消化不良，甚至有时还会出现便秘的情况。听了她的描述，我安排她做了一些常规检查，包括血常规、腹部B超等，以排除器质性病变的可能。
检查结果出来后，我告诉她，她的身体并没有明显的器质性问题，这些症状很可能是由于肠道蠕动功能减弱引起的。于是，我给她开了一些促进肠道蠕动的药物，如乳果糖、益生菌和莫沙必利，并特别强调了揉腹的重要性。
我告诉她，揉腹不仅可以促进肠道蠕动，缓解腹胀和便秘，还有助于改善血液循环、增强免疫力、促进睡眠等多种奇效。我教她如何正确地进行揉腹：先用掌心在腹部顺时针方向轻轻按摩，然后逐渐加大力度，直到感觉腹部微微发热。每天早晚各一次，每次持续10-15分钟。
此外，我还建议她在饮食上多加注意，多吃富含纤维的食物如燕麦、芹菜、香蕉等，少吃油腻和刺激性食物。同时，保持良好的作息习惯，每天早睡早起，避免熬夜。
经过一段时间的坚持，那位女士的症状明显好转，她特地来诊室向我表示感谢。看着她的笑容，我深感欣慰。
[星星]我想给大家一些小建议：
儿童:对于儿童来说，揉腹可以促进肠胃蠕动，缓解便秘、腹胀等问题。建议家长在孩子饭后半小时左右，用掌心顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，每次持续5-10分钟。注意力度要轻柔，以免伤害孩子的娇嫩肌肤。
老年人:老年人的肠胃功能相对较弱，揉腹可以帮助他们改善消化、预防便秘。建议老年人在早晨起床后和晚上睡前，各进行一次揉腹。揉腹时，可以加入一些穴位按摩，如中脘穴、关元穴等，以增强效果。同时，老年人的揉腹力度要适中，不宜过重。
这就是我与那位女士的故事，也是我对揉腹奇效的一次深刻体验。希望通过我的分享，能让更多的人了解并尝试这一简单而有效的健康方法! [樱花]
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生气导致的胃疼，该如何用药与调理？
不久前，一位女士因为与家人发生争执后，出现了持续性的胃疼。
[樱花]她来到我的诊室时，面色苍白，双手紧按胃部，表情痛苦。她告诉我，自从那次生气后，她的胃就一直疼，而且越来越严重。我为她安排了胃镜检查。检查结果显示，她的胃黏膜存在轻微的充血和水肿，没有发现明显的器质性病变。结合她的症状和检查结果，我诊断为功能性消化不良，这与情绪波动有密切关系。
针对她的病情，我为她制定了治疗方案，使用抑酸药物，奥美拉唑来减轻胃酸对胃黏膜的刺激；胃黏膜保护剂，硫糖铝来促进胃黏膜的修复；考虑到她的胃疼与生气有关，还为她开了疏肝理气的中成药，柴胡舒肝丸来调理肝气。
[微风]在预防措施方面，我建议患者要保持良好的心态，避免情绪波动，尤其是生气时要学会调整情绪，可以通过深呼吸、冥想等调节情绪；避免暴饮暴食和过度饥饿；适量运动，如散步、跑步等，可以促进胃肠道的蠕动和消化。
我还建议患者多食用一些具有养胃作用的食物，如山药、小米粥、南瓜等，这些食物既能养胃又能舒缓情绪。避免进食辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、肥肉、炸鸡等，以免加重胃疼症状。
[加油]经过一段时间的治疗和调整，患者的症状明显缓解，她还学会了怎样调整情绪和饮食。
[心]小贴士：定期进行身体检查，包括胃部检查，有助于及时发现并治疗胃部疾病，预防胃疼的发生。药物治疗应在医生的指导下进行，避免自行用药或滥用药物。如果胃疼症状严重或持续不减，建议及时就医，通过胃镜检查等明确诊断，以便得到针对性的治疗。
[星星]通过这个案例，我想告诉大家，生气导致的胃疼也需要引起重视。在用药治疗的同时，我们也要注意日常生活中的情绪调理和饮食习惯，这样才能更好地预防和治疗胃疼。
张先慧
主治医师
中医内分泌科
北京中医药大学东直门医院
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2024-03-26
胰腺之秘：探寻身体的神秘角落!
不久前，我接诊了一位中年患者。他因为持续的上腹部疼痛和消化不良而来就诊。
[樱花]他描述说，疼痛常常在饭后加剧，同时还伴有恶心和体重下降的症状。我为他安排了血液检查、超声、CT和MRI检查，这些检查能够直观地显示胰腺的形态和结构。
检查结果出来后，我发现患者的胰腺有肿大的迹象，且血液指标也出现异常。结合他的症状和检查结果，我诊断为慢性胰腺炎。
[微风]针对慢性胰腺炎的治疗，我为他制定了治疗方案，为他开了得每通胰酶肠溶胶囊，能够帮助他消化食物、减轻疼痛；为了控制炎症和预防感染，还为他开了塞来昔布胶囊和头孢呋辛酯片；考虑到胰腺疾病可能导致血糖异常，还为他开了二甲双胍片，以控制血糖水平，预防糖尿病的发生。
我还强调了饮食调整的重要性。建议患者避免高脂、高糖和刺激性强的食物，如肥肉、蛋糕等，以免加重胰腺的负担。多吃一些清淡、易消化的食物，如青菜、小米粥等。
[星星]在预防措施方面，我建议要避免过度饮酒和暴饮暴食，这些行为都是导致胰腺疾病的重要诱因。定期体检也是非常重要的，通过定期检查可以及早发现胰腺的异常变化，从而采取有效的治疗措施。
[加油]经过一段时间的治疗，患者的症状明显缓解，复查结果显示，已经没有什么大碍了。
[心]小贴士：胰腺在人体中位于一个相对秘密的位置，它位于腹腔的左上方部位，具体地说，是在中上腹部偏后的地方。胰腺一般呈长条形，大约14-18厘米长，重量约为65-75克。它横卧于腹后壁1-2腰椎平面，质地软，呈灰红色。
通过分享这个病例，我希望大家能够关注自己的身体健康，定期进行检查和体检，及早发现和预防胰腺疾病的发生。
张先慧
主治医师
中医内分泌科
北京中医药大学东直门医院
1888次浏览 2024-03-26
左氧氟沙星：肠道感染的隐形守护者!
不久前，一位中年男士因腹泻、腹痛等症状前来就诊。
[樱花]他描述自己最近食欲不佳，大便次数增多且呈水样，同时还伴有低热和乏力。为了明确诊断，我为他安排了血常规、便常规和肠道病原体检测。结果显示，他的白细胞计数升高，便常规中有大量白细胞和红细胞，肠道病原体检测则提示有细菌感染。综合这些信息，我诊断为细菌性肠道感染。
[微风]针对他的病情，我为他制定了以左氧氟沙星为主的治疗方案。左氧氟沙星作为一款广谱抗菌药物，能够有效抑制肠道内的细菌繁殖，从而减轻感染症状。还为他开了益生菌和蒙脱石散，以调节肠道菌群、保护肠黏膜，促进肠道功能的恢复。
在治疗过程中，我还强调了饮食调整的重要性。建议患者避免进食油腻、辛辣和生冷的食物，如肥肉、辣椒、冰激凌等，以免加重肠道负担。多吃一些清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如青菜、苹果等，以补充维生素和矿物质。
[加油]经过一周的治疗，患者的症状明显缓解，大便逐渐恢复正常，体温也恢复了正常。复查结果显示，肠道内的细菌得到了有效控制，感染得到了有效治疗。
[心]小贴士：左氧氟沙星可能会引起一些不良反应，如皮肤系统的红肿、皮疹、瘙痒，神经系统的头疼、头昏、失眠，甚至可能诱发癫痫。此外，左氧氟沙星禁用于18岁以下的儿童或青少年，以及孕妇。如果出现不适症状，请及时就医。
[星星]通过分享这件事，我希望大家在日常生活中要注意饮食卫生，避免进食不洁食物；在出现肠道感染症状时，应及时就医，接受专业治疗。
张先慧
主治医师
中医内分泌科
北京中医药大学东直门医院
2659次浏览 2024-03-26
打嗝不止？医生揭秘老偏方，轻松止嗝有妙招!
那是一个午后，一位男士急匆匆地走进诊室，他满脸焦虑地告诉我，他已经连续打嗝好几个小时了，无论喝水还是憋气都止不住。
[樱花]我为他进行了体格检查，并未发现明显的异常。我又安排他进行了心电图和胃镜检查。结果显示，他的心脏和胃部都没有问题，打嗝可能是由于膈肌受到刺激引起的。
针对他的症状，我向他推荐了一个老偏方，将一勺白糖放在舌头上，然后含一口水慢慢咽下。他半信半疑地尝试了一下，没想到几分钟后，打嗝真的止住了。他惊喜地表示，这个偏方真是太神奇了。
[微风]我告诉他，这个偏方的原理很简单。白糖具有润滑作用，可以舒缓膈肌的紧张状态；而慢慢咽水则有助于放松身体，缓解打嗝。但是，每个人的体质和症状都有所不同，这个偏方并不一定适用于所有人。
除了这个偏方外，我还提醒他一些预防措施。避免过度进食和饮水过快，这样可以减少膈肌受到的刺激。保持良好的心态和情绪稳定也很重要，紧张和压力往往会加重打嗝的症状。
[加油]如果打嗝症状持续不减或者伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能性。
[心]小贴士：其他可以治疗打嗝的老偏方。
1.按脉一分钟：当打嗝时，可以用左手按住右手的脉搏，或是右手按住左手的脉搏，持续按压一分钟。这种方法通过刺激脉搏点可能有助于缓解打嗝。
2.刺激耳轮脚：用指甲或火柴头、牙签等物品按压耳轮脚，刺激该部位一到三分钟。这种方法通过刺激耳部穴位可能有助于缓解打嗝。
3.深呼吸法：当出现打嗝时，开始做深呼吸，使劲向肺里吸气直到吸不动为止，然后再全部吐出来。反复进行几次深呼吸可能有助于缓解打嗝。
[星星]通过分享这件事，我希望大家能够注重日常生活中的预防和保健工作，让身体更加健康、快乐。
张先慧
主治医师
中医内分泌科
北京中医药大学东直门医院
1455次浏览 2024-03-26
上腹部中间痛，医生教你如何应对!
前段时间，一位中年男士急匆匆地走进诊室，他用手捂着上腹部，面色痛苦。
[樱花]他告诉我，近几天来，上腹部中间那个窝窝的地方总是隐隐作痛，尤其是在饭后更为明显，还伴有恶心和反酸的症状。我为他进行了体格检查，发现上腹部有压痛，但并无明显的反跳痛和腹肌紧张。我又安排了血常规、血生化、胃肠镜和幽门螺杆菌检测。检查结果显示，他的胃内存在溃疡，且幽门螺杆菌呈阳性。
[微风]根据检查结果，我为他制定了治疗方案。开具了奥美拉唑肠溶胶囊和胶体果胶铋胶囊，这两种药物可以抑制胃酸分泌并保护胃黏膜，有助于溃疡的愈合。还为他开了阿莫西林和克拉霉素，以根除幽门螺杆菌感染。
在治疗过程中，我强调了饮食调整的重要性。建议患者避免进食过于油腻、辛辣和生冷的食物，如炸鸡、和辣椒，这些都会刺激胃黏膜，加重疼痛。多吃一些清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。
[星星]还提出了一些生活调理的建议，我建议患者每晚保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，保证每天八小时的睡眠时间；适当的运动也有助于增强体质和提高免疫力，如散步、慢跑等，可以促进溃疡的愈合。
[加油]经过两周的治疗，患者的症状明显缓解，复查胃镜显示溃疡已经基本愈合。
[心]小贴士：可能导致上腹部中间窝窝痛的原因。
1.急性肠胃炎：表现为腹痛、腹泻、恶心、发热、脱水等症状。
2.胃溃疡：患者通常会感到腹部正中疼痛，并伴有恶心、呕吐、反酸、烧心等症状。
3.腹部受凉：这会引起腹部的疼痛，并可能伴有肠胃蠕动加速、明显的肠鸣以及拉肚子的情况。
4.反流性食管炎：由于酸碱反流引起的食管黏膜破损，会导致胸痛或者上腹痛，也可能引起恶心等症状。
通过分享这件事，我希望大家了解到，可能导致上腹部中间痛的原因有很多，如果出现类似症状，一定要及时寻求医生的帮助。
张先慧
主治医师
中医内分泌科
北京中医药大学东直门医院
1507次浏览 2024-03-26
见草油，伤肝还是护肝？为你揭秘真相！
[微风]那天，阳光明媚，诊室里来了一位中年女士，她面色忧虑地坐在我面前，手里紧紧握着一份药品说明书。她开口说：“医生，我听说月见草油对肝脏有损害，是真的吗？我一直在服用，现在很担心。”
看着她紧张的神情，我安慰道：“别担心，月见草油在适量使用的情况下，对肝脏是安全的。但是，每个人的身体状况不同，我们还是需要根据你的具体情况来评估。”
为了更准确地了解她的身体状况，我为她安排了肝功能检查和超声检查。结果显示，她的肝功能指标在正常范围内，肝脏也没有明显的异常。结合她的症状和用药史，我诊断她的肝脏状况良好，无需过于担心月见草油的影响。
不过，我仍然强调了预防的重要性。我告诉她，虽然月见草油在适量使用时对肝脏无害，但过量使用或长期使用可能会增加肝脏负担。因此，建议她按照说明书上的推荐剂量服用，并定期进行肝功能检查。
[药丸]同时，我也给出了三种可能对肝脏有益的药物名称：水飞蓟素、甘草酸和谷胱甘肽。这些药物可以帮助保护肝脏，促进肝细胞修复和再生。但需要注意的是，这些药物也应在医生指导下使用，避免滥用或与其他药物产生不良反应。
在饮食方面，我建议她多食用富含维生素和矿物质的食物，如如胡萝卜、黄瓜、苹果、西瓜等，富含维生素和纤维素。这些食物有助于保护肝脏，提高肝脏的代谢能力。同时，避免摄入过多油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重肝脏负担。
[星星]针对不同人群，我也给出了一些具体的小建议：
需要养护神经的群体：月见草油可以与维生素B、C和锌等微量元素一同服用，不仅具有良好的健康功效，还可以提高思考能力。
伴随发炎症状的疾病患者：如果患有免疫性或过敏性疾病，月见草油可以与深海鱼油一起服用，这样的组合可能会加速治疗效果。
通过这次交流，女士的紧张情绪得到了缓解。她表示会按照我的建议调整用药和饮食，并保持良好的作息习惯。我也感到欣慰，希望通过我的分享，能让更多人了解月见草油对肝脏的真实影响，以及如何更好地保护肝脏健康!
张先慧
主治医师
中医内分泌科
北京中医药大学东直门医院
1526次浏览 2024-03-26
母乳性黄疸，不停奶能自愈吗？为你揭秘！
[微风]那天，阳光透过窗帘的缝隙洒在诊室里，一位年轻妈妈带着她刚满月的小宝宝急匆匆地走了进来。妈妈一脸焦虑地说：“医生，我家宝宝黄疸一直不退，听说可能是母乳性黄疸，但我不想停母乳，它会自己退吗？”
看着宝宝那张略显黄疸的小脸，我安慰道：“别担心，母乳性黄疸确实是比较常见的情况，而且大多数情况下，即使不停母乳，黄疸也会逐渐消退。”
为了确认宝宝的病情，我为她安排了血液检查和肝功能检查。结果显示，宝宝的胆红素水平略高于正常范围，但其他肝功能指标均正常。结合宝宝的喂养史和临床表现，我诊断为母乳性黄疸。
针对母乳性黄疸，我建议妈妈注意自己的饮食，避免摄入过多刺激性食物，如辣椒、咖啡等。同时，增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如胡萝卜、西红柿、香蕉等富含维生素A和维生素C的食物,以提高母乳质量。
[药丸]我开了三种药物：苯巴比妥、益生菌和茵栀黄颗粒。苯巴比妥可以帮助宝宝加速胆红素的代谢和排泄；益生菌有助于调节宝宝肠道菌群平衡，促进胆红素的转化；茵栀黄颗粒则是一种中药制剂，具有清热解毒、利湿退黄的作用。
在预防措施方面，我提醒妈妈要密切观察宝宝的黄疸情况，定期来医院复查。同时，保持宝宝充足的睡眠和适当的户外活动，有助于促进黄疸的消退。
[星星]我的小建议：
1.确保宝宝有充足的睡眠时间。新生儿通常需要每天睡16-20小时，家长应合理安排宝宝的作息时间，避免过度疲劳。
2.白天可以让宝宝适当接受阳光照射，这有助于促进体内胆红素的排泄。但需注意避免阳光直射和中午时分的高强度阳光，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
通过这个故事，我希望能够帮助更多的家长了解母乳性黄疸的相关知识，正确应对和处理这一问题。同时，也提醒大家在育儿过程中要保持学习和沟通的态度，共同为宝宝的健康成长努力!
张先慧
主治医师
中医内分泌科
北京中医药大学东直门医院
789次浏览 2024-03-26
揭秘胰腺炎“特效药”？我来告诉你真相！
[微风]在繁忙的诊室里，一位中年男士急匆匆地走了进来，他的脸色苍白，双手紧捂着上腹部，痛苦地呻吟着。我立即询问他的症状，他告诉我，自己突然感到上腹部剧烈疼痛，还伴有恶心、呕吐等症状。听到这里，我心中已经有了几分猜测。
为了明确诊断，我安排他进行了血液检查，结果显示他的血清淀粉酶和脂肪酶水平明显升高，这是胰腺炎的典型表现。接着是腹部CT扫描，结果显示胰腺肿大、周围有液体渗出，进一步证实了胰腺炎的诊断。
面对患者的焦急询问，我坦诚地告诉他，目前胰腺炎并没有所谓的“特效药”。治疗的关键在于控制炎症、缓解疼痛、预防并发症，并需要患者积极配合调整生活习惯和饮食。
[药丸]在治疗方案上，我为他开了三种药物：奥曲肽，用于抑制胰腺分泌，减轻胰腺负担；乌司他丁，具有抗炎作用，有助于缓解胰腺炎引起的炎症；头孢曲松，用于预防和治疗可能发生的感染。
除了药物治疗，我还特别强调了预防措施的重要性。我告诉他，胰腺炎往往与不良的饮食习惯和生活方式有关。因此，他需要严格控制饮食，避免高脂、高油、辛辣等刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。同时，要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
[比心]我的小建议:
适量运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，促进康复。
保持心情愉悦：避免焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来调节情绪。
我再次强调了预防的重要性，并提醒他要定期复查，以便及时了解病情的变化。看着他逐渐恢复平静的眼神，我也感到了一丝欣慰。
通过这个故事，我想告诉大家的是，虽然胰腺炎没有特效药，但只要我们积极配合医生的治疗，调整好自己的生活习惯和饮食，就一定能够战胜它。健康无小事，让我们从日常生活的点滴做起，共同守护我们的健康吧！[比心]
张先慧
主治医师
中医内分泌科
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2234次浏览 2024-03-26
吃辣条后肚子疼？教你如何应对!
[微风]那天午后，阳光斜斜地照进诊室，一位年轻人急匆匆地走了进来，脸上带着几分痛苦的表情。他告诉我，刚刚吃了几根辣条，没过多久肚子就开始疼了起来，疼得他直不起腰。听到这里，我心里已经有了几分猜测。
我立刻安排他进行了腹部触诊、听诊以及血常规检查。这些检查可以帮助我初步判断他的病情，排除一些严重的器质性疾病。检查结果出来后，我发现他的血常规指标并无异常，结合他的症状和吃辣条的经历，我初步诊断为急性胃肠炎。
[药丸]我向他解释了病情，并告诉他这是由于辣条中的辛辣成分和添加剂刺激胃肠道引起的。为了缓解症状，我为他开了三种药物：奥美拉唑，用于抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激；庆大霉素，用于消除胃肠道的炎症；颠茄片，用于缓解胃肠道痉挛引起的疼痛。
除了药物治疗外，我还特别强调了预防措施的重要性。我告诉他，以后要尽量少吃或不吃辣条这类刺激性食物，以免再次引发胃肠炎。同时，我还建议他多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，以减轻胃肠道的负担。
在饮食方面，我还给出了更具体的建议。比如，可以多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、豆腐等，有助于调节肠道菌群平衡，促进胃肠道健康。此外，还可以适量食用一些具有消炎作用的食物，如生姜、大蒜等，有助于缓解胃肠道炎症。
[比心]我给大家一些具体的小建议:
适量运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每周进行3-5次，每次30分钟以上。
保持充足睡眠：睡眠不足可能影响肠胃功能，导致消化不良等问题。建议每晚保持7-8小时的高质量睡眠。
我再次强调了预防的重要性，并提醒他以后要注意饮食卫生和作息规律。看着他逐渐恢复正常的脸色，我也感到了一丝欣慰。
希望通过这个故事，能让更多的人了解吃辣条后肚子疼的应对方法，以及如何预防类似情况的发生。健康无小事，让我们从日常生活中的点滴做起，共同守护我们的健康! [比心]
张先慧
主治医师
中医内分泌科
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揉腹奇效大揭秘：轻松get健康小秘诀！
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检查结果出来后，我告诉她，她的身体并没有明显的器质性问题，这些症状很可能是由于肠道蠕动功能减弱引起的。于是，我给她开了一些促进肠道蠕动的药物，如乳果糖、益生菌和莫沙必利，并特别强调了揉腹的重要性。
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此外，我还建议她在饮食上多加注意，多吃富含纤维的食物如燕麦、芹菜、香蕉等，少吃油腻和刺激性食物。同时，保持良好的作息习惯，每天早睡早起，避免熬夜。
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[星星]我想给大家一些小建议：
儿童:对于儿童来说，揉腹可以促进肠胃蠕动，缓解便秘、腹胀等问题。建议家长在孩子饭后半小时左右，用掌心顺时针方向轻轻按摩孩子的腹部，每次持续5-10分钟。注意力度要轻柔，以免伤害孩子的娇嫩肌肤。
老年人:老年人的肠胃功能相对较弱，揉腹可以帮助他们改善消化、预防便秘。建议老年人在早晨起床后和晚上睡前，各进行一次揉腹。揉腹时，可以加入一些穴位按摩，如中脘穴、关元穴等，以增强效果。同时，老年人的揉腹力度要适中，不宜过重。
这就是我与那位女士的故事，也是我对揉腹奇效的一次深刻体验。希望通过我的分享，能让更多的人了解并尝试这一简单而有效的健康方法! [樱花]
张先慧
主治医师
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