玛卡泡水可以天天喝吗
发布时间：2025-02-08
玛卡泡水一般不可以天天喝，避免引起不适。
玛卡是一种纯天然食品，营养丰富，适量饮用可以滋补强壮、平衡内分泌、缓解抑郁、提高身体免疫力等。玛卡泡水不宜每天频繁饮用。玛卡中含有硫代葡萄糖甙的化合物，若结合低碘饮食过量服用，可能引起甲状腺肿胀。玛卡中的某些成分可能诱发过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。此外，玛卡本身具有燥热性质，长期大量饮用容易引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
为了身体健康，不建议天天喝玛卡泡水。如果确实需要饮用，也要注意控制用量，并密切关注身体反应。如有任何不适，应立即停止饮用并及时就医。
虽然玛卡具有一定的保健功效，但玛卡泡水不宜天天喝，以免给身体健康带来不良影响。
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杨梓琪
主治医师
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首都医科大学附属北京友谊医院
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杨梓琪
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