复合维生素的作用是什么
发布时间：2025-01-14
复合维生素是一种集合了多种必需维生素和矿物质的营养补充剂，作用广泛，包括补充营养、增强免疫力、促进新陈代谢、维护视力与皮肤健康、促进生长发育等。
1.补充营养：复合维生素含有多种维生素，有助于满足日常所需的营养，避免因饮食不均衡导致的营养缺乏。
2.增强免疫力：复合维生素中的维生素C、维生素E等成分具有抗氧化作用，可增强机体的免疫能力，帮助抵抗疾病，减少感染风险。
3.促进新陈代谢：维生素B群在复合维生素中占有重要地位，能够促进新陈代谢、维持神经系统健康，有助于提高能量水平，减轻疲劳感。
4.维护视力与皮肤健康：维生素A有助于维护视网膜健康，预防视力下降；而维生素C和维生素E则能保护皮肤免受环境因素的伤害，促进皮肤健康。
5.促进生长发育：维生素D有助于钙的吸收和骨骼健康，有利于儿童生长发育。
复合维生素虽好，但应根据个人的营养需求和健康状况进行选择，并控制剂量，避免过量摄入。
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刘树春
主任医师
中医耳鼻喉科
首都医科大学附属北京中医医院
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2025-01-14
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刘树春
主任医师
中医耳鼻喉科
首都医科大学附属北京中医医院
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刘树春
主任医师
中医耳鼻喉科
首都医科大学附属北京中医医院
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刘树春
主任医师
中医耳鼻喉科
首都医科大学附属北京中医医院
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刘树春
主任医师
中医耳鼻喉科
首都医科大学附属北京中医医院
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刘树春
主任医师
中医耳鼻喉科
首都医科大学附属北京中医医院
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刘树春
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刘树春
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刘树春
主任医师
中医耳鼻喉科
首都医科大学附属北京中医医院
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