生活中常说的“失眠”和“失眠症”有什么不一样呢？
发布时间：2024-11-20
生活中常说的“失眠”和“失眠症”在概念上存在明显的区别，主要体现在以下几个方面：
一、定义与频次
失眠：通常指偶尔的、短暂的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒等。这种失眠可能是由多种因素引起的，如环境改变、精神压力过大、生活习惯不规律等。失眠可能偶尔发生，不一定持续存在。
失眠症：则是指频繁而持续的入睡困难和(或)睡眠维持困难，导致睡眠质量或数量达不到正常生理需求，进而影响日间社会功能的一种主观体验。失眠症的诊断通常要求失眠症状至少每周出现三次，并持续至少一个月。
二、症状与影响
失眠：可能仅表现为短暂的睡眠困扰，对日间功能的影响相对较小。
失眠症：则可能导致患者长期睡眠不足，出现日间疲劳、注意力不集中、情绪波动等症状，严重时甚至会影响患者的社交、职业或学习能力。
三、治疗与干预
失眠：通常可以通过调整生活习惯、改善睡眠环境等方式进行缓解，不一定需要专业治疗。
失眠症：则需要更系统的治疗，包括非药物治疗(如睡眠卫生教育、心理治疗等)和药物治疗。非药物治疗旨在改变患者对失眠的认知和行为习惯，药物治疗则用于缓解失眠症状。
综上所述，失眠和失眠症在定义、症状与影响以及治疗与干预方面存在显著差异。
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