14岁女孩脱发严重，可能由生理性脱发及营养不良、精神压力大、头皮感染、脂溢性脱发、斑秃等多种原因导致，可根据病因采用一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。若症状严重，建议及时就医。
1.生理性脱发及营养不良：生理性脱发是正常现象，每日都会有毛发脱落，但也会有毛发增长。然而，若女孩长期营养不良，缺乏蛋白质、维生素B、铁、锌等营养素，会影响头发的健康生长，导致头发脆弱、干燥，加重脱发。需注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.精神压力大：学习压力、家庭矛盾、社交困扰等精神压力可能导致女孩情绪波动大，精神紧张。长期的精神压力会影响身体的激素平衡，导致头发脱落。应学会自我调节，如进行适量的运动、听音乐、阅读等。必要时，可咨询心理医生，并遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等。
3.头皮感染：头皮感染，如真菌感染、细菌感染等，会导致头皮瘙痒、红肿、头皮屑增多，严重时会引起脱发。需保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发水。可遵医嘱外用酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等。
4.脂溢性脱发：脂溢性脱发与女孩青春期雄激素分泌旺盛有关，会导致头皮出油旺盛，头发油腻、易脱落。需保持头皮清洁，使用温和的洗发水。可遵医嘱外用米诺地尔搽剂，并口服维生素B6片和螺内酯片等药物，以调节雄激素分泌，减少头皮出油。
5.斑秃：斑秃是一种自身免疫性疾病，会导致头皮局部出现圆形或椭圆形的脱发区。斑秃的发病机制尚不完全清楚，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。需保持良好的生活习惯和心态，避免过度紧张。可遵医嘱使用卤米松乳膏、复方甘草酸苷片等药物。若脱发严重，且药物治疗效果不佳，可考虑进行毛囊移植手术。
日常需注意饮食营养、心理健康以及头皮清洁等，同时，应保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，以缓解脱发症状，促进头发健康生长。
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