便秘
就诊科室：
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。但有少数人平时2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘。便秘要积极寻找原因，给予足够的重视。
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长期便秘怎么改善和调理
改善和调理长期便秘应调整饮食结构增加膳食纤维摄入、规矩作息和运动、培养良好的排便习惯每天固定时间排便、按摩腹部、调节心情等。
杨梓琪
主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院
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2025-03-27
减肥便秘是怎么回事
减肥过程中出现便秘，可能有膳食纤维摄入不足、水分摄入不足、运动量减少、肠道菌群失调、压力和情绪因素等原因。1.膳食纤维摄入不足：减肥时过度节食，减少蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，肠道蠕动变慢。2.水分摄入不足：饮水过少，肠道内大便干结，难以排出。3.运动量减少：减肥方式可能过于侧重节食，缺乏运动，影响肠道正常蠕动。4.肠道菌群失调：不合理饮食改变肠道微生态，有益菌减少，导致便秘。5.压力和情绪因素：减肥带来的心理压力和焦虑情绪，影响胃肠功能。建议调整减肥计划，合理搭配饮食，增加水分摄入和运动量。若便秘持续不缓解，及时就医。减肥时便秘，饮食上要多吃燕麦、芹菜等富含膳食纤维的食物，还要多喝水，润滑肠道。别过度节食，以免胃肠功能紊乱。适度增加运动，像慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。养成定时排便习惯，若长时间未改善，及时就医。
杨梓琪
主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院
2155次浏览 2025-03-27
肾虚便秘的症状有哪些
肾虚便秘可能会出现大便干结、排便困难、腰膝酸软、神疲乏力或者小便清肠等症状。1.大便干结：肾虚导致肠道失去充足的津液滋润，使得大便变得干燥、坚硬，难以排出。2.排便困难：由于大便干结，患者在排便时需要用力过度，甚至可能长时间坐在马桶上也无法排便。3.腰膝酸软：肾虚时，腰部和膝部常感到酸软无力，可能伴随疼痛，影响日常活动，这也可能加重便秘的症状。4.神疲乏力：肾虚导致气血运行不畅，患者常感到疲倦乏力，精神不振，这也可能影响到肠道的正常蠕动和排便功能。5.小便清长：肾虚还可能引起小便清长、尿频等症状，这是由于肾脏气化功能减弱，不能温煦膀胱，导致水液代谢失常所致。饮食上应多食用益气补肾、润肠通便的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、蜂蜜等，避免食用过多生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。适当运动也有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
杨梓琪
主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院
669次浏览 2025-03-21
肾虚型便秘的症状有哪些
肾虚型便秘的症状包括大便干结、排便困难、小便清长、神疲乏力、舌淡苔白等等表现，可以到医院做详细检查，积极调理。1.大便干结：由于肾虚导致肠道蠕动减慢，食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，使得大便变得干燥、坚硬，难以排出。2.排便困难：患者可能经历长时间坐在马桶上但无法排便，或者需要用力过度才能排便。这会给患者带来极大的不适和困扰。3.小便清长：肾虚时肾脏气化功能减弱，不能温煦膀胱，导致水液代谢失常，出现小便量多而清澈延长的现象。4.神疲乏力：肾虚可能导致气血运行不畅，从而影响患者的精神状态。患者常感到神疲乏力、精神不振，即使有足够的休息也很难恢复精力。5.舌淡苔白：肾虚还可能影响舌质的颜色和形态。舌淡苔白可能是由于气血亏虚所致，这种舌象还可能伴有舌体胖大、边有齿痕等情况。如果有肾虚型便秘的情况可以通过饮食调整的方法改善，比如多吃红薯或者玉米，能够促进肠胃蠕动。
杨梓琪
主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院
5388次浏览 2025-03-14
肾结石会导致便秘吗
肾结石有可能导致便秘。肾结石在肾脏内移动或引发泌尿系统梗阻时，可能产生一系列病理生理变化，间接影响肠道功能。一方面，肾结石引起的疼痛等不适感会使患者处于应激状态，抑制胃肠道蠕动，导致食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，引发便秘。另一方面，肾结石若导致泌尿系统严重梗阻，造成肾积水等情况，可能影响肾脏的内分泌功能，间接干扰肠道的正常消化和排泄过程，进而引起便秘。此外，肾结石患者在患病期间活动量减少，也会影响肠道蠕动，增加便秘的风险。同时，治疗过程中使用的某些药物也可能存在影响肠道功能的副作用。在日常生活中，肾结石患者应注意保持充足的水分摄入，促进结石排出；增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，有助于改善便秘症状；同时，适度运动，避免久坐不动，也能促进肠道蠕动，预防便秘。此外，建议定期就医检查，及时了解病情变化，并遵循医生的建议进行治疗。
刘晓翔
副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院
3926次浏览 2025-03-10
经常便秘是什么原因怎么调理
经常便秘可能是由于饮食因素、生活习惯、情绪因素、肠道菌群失调、肠道动力障碍等原因导致的。根据病因可进行一般治疗、药物治疗。若症状持续加重，建议及时就医。1、饮食因素：饮食中纤维摄入不足、水分摄入不足、高脂肪食物摄入过多等。多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜、水果等。保证每天摄入足够的水分，适当减少高脂肪食物的摄入。2、生活习惯：长时间坐着、缺乏运动、排便习惯不规律。增加日常运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。养成定时排便的习惯，避免排便时看书、玩手机等。3、情绪因素：焦虑、压力、抑郁等负面情绪。建议保持心情舒畅，合理安排工作和生活，保证充足的睡眠。4、肠道菌群失调：肠道内有益菌群受到破坏。应食用酸奶、发酵豆制品等富含益生菌的食物，以增加肠道内益生菌的数量。5、肠道动力障碍：肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。在医生指导下使用枸橼酸莫沙必利片开塞露等药物。日常生活中，应规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食。忌用刺激、强烈的调味品以及饮料，如辣椒、芥末、胡椒、浓茶、咖啡等。
刘凯
主任医师
吉林大学第一医院
2025次浏览 2025-03-01
香蕉酸奶燕麦麸皮能治便秘吗
香蕉、酸奶和燕麦麸皮对缓解便秘有一定帮助。香蕉富含膳食纤维和天然糖分，能够促进肠道蠕动，软化粪便。酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能。燕麦麸皮是一种高纤维食品，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动。将这三种食物结合食用，可以提供丰富的膳食纤维和益生菌，有助于改善便秘症状。但便秘的原因复杂多样，单纯依靠食物可能无法完全解决问题。
江东向
副主任医师
中日友好医院
4560次浏览 2025-02-26
缓解便秘怎么按摩手法
缓解便秘的按摩手法以腹部按摩为主。可采用顺时针方向按摩，以肚脐为中心，用手掌轻柔按压腹部，每次持续5至10分钟，促进肠道蠕动。重点按摩天枢穴，位于肚脐旁开两寸，用拇指按压1至2分钟，有助于调理肠胃功能。还可按摩足三里穴，位于膝盖下三寸，胫骨前嵴外一横指处，按压1至2分钟，具有健脾和胃、通经活络的功效。
江东向
副主任医师
中日友好医院
4233次浏览 2025-02-22
治疗低张力性便秘可使用什么
治疗低张力性便秘可使用多种方法，包括饮食调整、增加运动和使用药物。饮食上增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于软化粪便和促进肠道蠕动。多喝水，保持充足的水分摄入，有助于预防粪便干硬。增加运动，如散步、瑜伽和腹部按摩，有助于刺激肠道蠕动。药物方面，可使用容积性泻药如欧车前和甲基纤维素，增加粪便体积和水分。渗透性泻药如蒙脱石散、左氧氟沙星片、复方地芬诺酯片等，有助于软化粪便和促进排便，必要时，可使用刺激性泻药如复方芦荟胶囊、酚酞片、番泻叶颗粒等，但应避免长期使用。
江东向
副主任医师
中日友好医院
7161次浏览 2025-02-18
肠燥便秘怎么调理
肠燥便秘主要是由于肠道津液不足，导致大便干结、排便困难。一般可以选择饮食调整、养成良好排便习惯、适当运动、腹部按摩、中药调理等方法。1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、水果，如香蕉、苹果、全谷类食物，如燕麦、糙米等。膳食纤维能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，要多喝水，每天至少饮用1500-2000毫升水，保持肠道湿润。2.养成良好排便习惯：每天定时去厕所尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，长期坚持可形成排便反射。排便时要集中注意力，避免玩手机或看报纸，减少外界干扰。3.适当运动：适度的运动能促进胃肠蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，每周至少运动3-5次，每次运动30分钟左右。4.腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。这样能刺激肠道蠕动，缓解肠燥便秘。5.中药调理：可在医生指导下使用一些具有润肠通便作用的中药，如麻子仁、郁李仁等。也可以服用一些中成药，如麻仁润肠丸等，但要注意用药剂量和疗程。通过综合调理方法，坚持一段时间，肠燥便秘的症状通常会得到改善。
江东向
副主任医师
中日友好医院
9066次浏览 2025-02-16相关专家
杨春霞 主治医师
首都医科大学附属北京潞河医院
中医内科
杨波 副主任医师
应急管理部应急总医院
中医内科
张越颖 主任医师
北京市和平里医院
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